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Tag Archives for " Ansia "

come superare la timidezza
Nov 23

Come superare la timidezza

Di Dott. Francesco Sanavio | Psicologia: per saperne di più

Molte persone si chiedono come non essere timidi. Intanto bisogna specificare che una persona non è timida ma ha dei pensieri, sentimenti e comportamenti che possono essere descritti come timidi. Sebbene la timidezza sia caratterizzata da ansia sociale non è un disturbo – non si tratta di fobia sociale.

Se vuoi superare la tua timidezza cambiando alcuni modi di sentirti, dei pensieri e il tuo comportamento voglio assicurati che è assolutamente possibile anche se può non essere facile.
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cause della timidezza
Nov 22

Quali sono le cause della timidezza?

Di Dott. Francesco Sanavio | Psicologia: per saperne di più

Viviamo in una società che ha esaltato molto il fascino di alcune caratteristiche di personalità come l’estroversione, a scapito di altre. La timidezza è un tratto molto comune, una caratteristica e non un difetto. Come avere i capelli di un colore piuttosto che di un altro.

Iniziamo col dire che la timidezza non è una malattia. Non è citata né dall’Organizzazione Mondiale della Sanità né dall’Associazione Psichiatrica Americana.

La timidezza è un insieme di emozioni, sentimenti, atteggiamenti e comportamenti che solo a volte – possono diventare un problema di interesse clinico. Nella maggior parte dei casi è una delle tante caratteristiche che rappresentano le differenze individuali tra le persone.
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panico - ragazza che ha un attacco di panico
Set 19

Attacchi di panico: cosa sono, sintomi, rimedi e come superarli

Di Dott. Francesco Sanavio | Psicoterapia & Disturbi

Se hai mai fatto esperienza di un improvvisa crisi d’ansia con sintomi tanto intensi da paralizzarti uniti alla paura che stia per succedere qualcosa di brutto allora hai familiarità con la sensazione di avere un attacco di panico. Il tuo cuore batte all’impazzata, non riesci a respirare e puoi arrivare a temere di essere in punto di impazzire o di morire. Forse per un attacco cardiaco, anche se hai 20 anni e sei sano.
Se non trattati gli attacchi di panico possono portare al disturbo di panico e ad altri problemi come l’agorafobia. Questo a loro volta può portarti a non essere più in grado di gestire alcune aree della tua vita. Gli attacchi di panico, però, possono essere curati in maniera efficace e prima cerchi aiuto, più è facile superarli e riprendere il controllo della tua vita.Leggi di più…
ipocondriaco che si misura la pressione
Set 11

Cosa vuol dire vivere con l’ipocondria

Di Dott. Francesco Sanavio | Psicologia: per saperne di più

Sara fissa il soffitto bianco della sua camera da letto, cercando di prendere sonno. Continua a pensare a una frase che le aveva detto il medico. “I tumori al cervello possono nascere in ogni momento. Torna tra sei mesi se sei preoccupata.” Si rigira nelle coperte, tossendo: “perché me lo ha detto? Se non c’era nulla che non andava perché mi ha detto di ritornare?”.
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medico con farmaci e fonendoscopio che fa esami di accertamento ipocondria
Set 06

Ipocondria (disturbo d’ansia per la salute): sintomi, cause e cura

Di Dott. Francesco Sanavio | Psicoterapia & Disturbi

Cos’é l’ipocondria (disturbo d’ansia per la salute)

Il disturbo d’ansia per la salute, chiamato spesso ipocondria, è un disturbo caratterizzato dall’eccessiva preoccupazione di essere ammalato oppure di ammalarsi in futuro. Forse non hai sintomi fisici. Potresti pensare che le normali sensazioni del corpo umano – o dei sintomi di lievi problemi passeggeri – possano essere sintomi di gravi malattie. Anche a fronte di esami medici che non hanno rivelato nessun problema.
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ragazza con fobia sociale
Lug 26

Fobia sociale: sintomi, cause e cura

Di Dott. Francesco Sanavio | Psicoterapia & Disturbi

E’ normale sentirsi nervosi in alcune situazioni sociali. Ad esempio, quando stai andando a un appuntamento o devi fare una presentazione per lavoro. In casi come questi è normale avere le farfalle nello stomaco. Ma se soffri di disturbo d’ansia sociale – detto anche fobia sociale – ogni piccola interazione sociale ti causa forte ansia, paura e imbarazzo.

La fobia sociale colpisce il 6% delle persone e circa il 16% degli adolescenti dai 13 ai 17 anni. E’ più comune nelle femmine con un rapporto di 2 a 1. Le cause del disturbo d’ansia sociale possono essere ricondotte a eventi traumatici ma in molti casi non si riesce a identificare una singola causa scatenante.

Si può sconfiggere la fobia sociale con il giusto trattamento. La ricerca scientifica ha compreso cosa funziona e cosa no, l’impostazione di un trattamento specifico è quindi d’obbligo per poter trattare il problema con successo.

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disturbo d'ansia generalizzata
Lug 24

Disturbo d’ansia generalizzata: cos’è, sintomi, cause e cura

Di Dott. Francesco Sanavio | Psicoterapia & Disturbi , Risorse Gratuite

E’ normale sentirsi ansiosi ogni tanto. Specialmente se la tua vita è piena di fonti di stress. Un’ansia eccessiva e continua, assieme a molte preoccupazioni differenti, possono diventare incontrollabili e iniziare a interferire con le normali attività quotidiane.

Questo potrebbe essere un segno che soffri di disturbo d’ansia generalizzata.
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disturbo di panico
Lug 19

Disturbo di panico: cos’è, sintomi, cause e cura

Di Dott. Francesco Sanavio | Psicoterapia & Disturbi

Il termine panico in ambito clinico ha un significato ben preciso e differente da quanto gli si attribuisce normalmente. Solitamente si parla di panico riferendosi agli attacchi di panico, che sono delle intense crisi d’ansia con dei sintomi ben specifici – e soprattutto fisici.

Gli attacchi di panico sono comuni e innocui, possono però provocare una duratura paura e diventare cronici portando al disturbo di panico.

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agorafobia
Lug 19

Agorafobia: cos’è, sintomi, cause e cura

Di Dott. Francesco Sanavio | Psicoterapia & Disturbi

Spesso nell’uso comune del termine ‘agorafobia’ si pensa alla paura degli spazi aperti. E’ proprio questo il significato di agorafobia – dall’etimologia greca. Altra idea comune è che sia la paura di uscire di casa. In realtà il discorso è un po’ più complicato e solitamente meno grave portando più che altro limitazioni negli spostamenti..

L’agorafobia è un disturbo che colpisce quasi il 2% della popolazione e nella maggior parte dei casi nasce dalle complicazioni degli attacchi di panico. Come disturbo può diventare molto problematico portando con sé molte limitazioni nella libertà di una persona. Per fortuna oggi esistono dei trattamenti efficaci per superar l’agorafobia.

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