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Mental Training


“Conoscere la mente è importante quanto conoscere il corpo”
– Usain Bolt

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Modalità: Training individuali e Corsi di gruppo

Durata: 10 incontri o 2 giornate

Dove: Padova - via De Amicis, 5 e altre sedi

Il Mental training

Problemi

A cosa serve

Perché fare un corso

  • Impara a programmare gli obiettivi per migliorare
  • Impara a gestire l’ansia e controllare pensieri ed emozioni
  • Scopri gli aspetti nascosti della tua mente
  • Impara cos’é la motivazione e come funziona
  • Sfrutta l’occasione per confrontarti con un professionista che può rispondere alle tue domande

Il corso di Mental Training

Approccio scientifico

Il mio corso di Mental Training si basa su teorie e tecniche cognitive e comportamentali sostenute dalla ricerca internazionale. Inoltre viene presentato alla luce delle più moderne teorie cognitive e delle neuroscienze. Questo non significa che subirai noiose lezioni di psicologia. Non daremo letture e consigli personali sulla base di interpretazioni o dogmi spiritualistici.

Anni di esperienza

Oramai molti corsi di Mental Training vengono fatti da psicologi o persone che non sono neanche psicologi. Io ho due lauree, una specializzazione quadriennale in psicologia cognitiva e comportamentale e anni di esperienza in Italia e all’estero. Ho alle spalle molte esperienze sportive di cui alcune come agonista. Questo mi permette di sapere quello che succede dietro alla semplice applicazione delle tecniche che insegno che, purtroppo, a volte vengono fatte insegnate in maniera meccanica senza adattarle alla persona che si ha davanti.

Molta pratica

I miei corsi sono molto pratici e incentrati sugli esercizi. Questo mi permette di assicurarmi di riuscire a farti utilizzare veramente tutti i concetti e le tecniche che presento. Nei miei corsi è fondamentale anche la parte di confronto dopo gli esercizi. E’ difficile che una persona riesca a fare una cosa bene la prima volta che la fa perché non ha esperienza. E’ partendo dalla tua esperienza che riesco a guidarti su cosa va bene e cosa va migliorato.

 

Cosa comprende l’iscrizione al corso

2 giornate da 8 ore di formazione
le slide del corso
le dispense del corso
i file audio in formato mp3 con la guida agli esercizi
l’iscrizione al gruppo Facebook privato di coaching e mental training

 

Il programma del corso

Prima giornata

  • Goal setting
  • La motivazione
  • Ansia, arousal e prestazione
  • Autoefficacia
  • Gestione dello stress
  • Tecniche di rilassamento e attivazione

Seconda giornata

  • Mindfulness
  • Tecniche di visualizzazione
  • Il dialogo interno
  • Il sé 1 e il sé 2
  • Concentrazione e gestione delle distrazioni
  • Il flow

A chi è rivolto

Il corso è pensato per sportivi, allenatori o coach che vogliano imparare delle tecniche pratiche da utilizzare per migliorare la propria prestazione sportiva. E’ rivolto sia a professionisti che lavorano con lo sport che a dilettanti o persone che praticano sport solo per divertirsi ma ci tengono a riuscire bene nello sport.

Il corso è pensato per lavorare sul singolo, non si affronteranno tematiche legate alle dinamiche di squadra.

Modalità

Soddisfatti o rimborsati

Iscriviti al corso e se dopo aver partecipato al primo incontro non sei convinto del corso, ti restituisco per intero la somma pagata. Senza fare domande. Conosco la qualità dei servizi che offro e preferisco un cliente soddisfatto a qualcuno che pensa di aver fatto un errore e viene qui controvoglia.

Servizi a Padova i corsi di Mindfulness, Assertività e mental training

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