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Mental Training

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Mental Training


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“Conoscere la mente è importante quanto conoscere il corpo”
– Usain Bolt

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Il Mental training

Problemi

A cosa serve

Perché fare un corso

  • Impara a programmare gli obiettivi per migliorare
  • Impara a gestire l’ansia e controllare pensieri ed emozioni
  • Scopri gli aspetti nascosti della tua mente
  • Impara cos’é la motivazione e come funziona
  • Sfrutta l’occasione per confrontarti con un professionista che può rispondere alle tue domande
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Il corso di Mental Training

Approccio scientifico

Il mio corso di Mental Training si basa su teorie e tecniche cognitive e comportamentali sostenute dalla ricerca internazionale. Inoltre viene presentato alla luce delle più moderne teorie cognitive e delle neuroscienze. Questo non significa che subirai noiose lezioni di psicologia. Non daremo letture e consigli personali sulla base di interpretazioni o dogmi spiritualistici.

Anni di esperienza

Oramai molti corsi di Mental Training vengono fatti da psicologi con poca formazione o persone che non sono neanche psicologi. Io ho due lauree, una specializzazione quadriennale in psicologia cognitiva e comportamentale e anni di esperienza in Italia e all’estero. Ho alle spalle anche molte esperienze in sport differenti. Questo mi permette di sapere quello che succede dietro alla semplice applicazione delle tecniche che insegno. Purtroppo a volte queste vengono insegnate in maniera meccanica senza adattarle alla persona che si ha davanti.

Impara facendo

I miei corsi sono molto pratici e incentrati sugli esercizi. Questo mi permette di assicurarmi di riuscire a farti utilizzare veramente tutti i concetti e le tecniche che presento. Nei miei corsi è fondamentale anche la parte di confronto dopo gli esercizi. E’ difficile che una persona riesca a fare una cosa bene la prima volta che la fa perché non ha esperienza. E’ partendo dalla tua esperienza che riesco a guidarti su cosa va bene e cosa va migliorato.

 

Cosa comprende l’iscrizione al corso

2 giornate da 8 ore di formazione
le slide del corso
la dispensa del corso
la guida audio al rilassamento muscolare
l’iscrizione al gruppo Facebook privato di supervisione

 

Il programma del corso

Prima giornata

  • Goal setting
  • La motivazione
  • Ansia, arousal e prestazione
  • Autoefficacia
  • Gestione dello stress
  • Tecniche di rilassamento
  • Tecniche di attivazione

Seconda giornata

  • Mindfulness
  • Tecniche di visualizzazione
  • Il dialogo interno
  • Il sé 1 e il sé 2
  • Concentrazione e gestione delle distrazioni

A chi è rivolto

Il corso è pensato per sportivi, allenatori o coach che vogliano imparare delle tecniche pratiche da utilizzare per migliorare la propria prestazione sportiva. E’ rivolto sia a professionisti che lavorano con lo sport che a dilettanti o persone che praticano sport solo per divertirsi ma ci tengono a riuscire bene nello sport.

Il corso è pensato per lavorare sul singolo, non si affronteranno tematiche legate alle dinamiche di squadra.

Modalità

Il corso è molto pratico. Per ogni argomento si inizia con un po’ di teoria, poi degli esercizi e poi la supervisione degli esercizi per correggere e migliorare come vengono fatti.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”2/3″][vc_column_text]

Soddisfatti o rimborsati

Iscriviti al corso e se dopo il primo modulo (entro la pausa pranzo del primo giorno) non sei convinto del corso, ti restituisco per intero la somma pagata. Senza fare domande. Conosco la qualità dei servizi che offro e preferisco un cliente soddisfatto a qualcuno che pensa di aver fatto un errore e viene qui controvoglia.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_single_image image=”605″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_btn title=”Iscrivimi al prossimo corso!” color=”warning” size=”lg” align=”center”][vc_text_separator title=”oppure” el_width=”40″][vc_btn title=”Contattami” color=”chino” align=”center” link=”url:http%3A%2F%2Ffrancescosanavio.it%2Fcontatti%2F||target:%20_blank|”][/vc_column][/vc_row]