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come superare la timidezza
Nov 23

Come superare la timidezza

Di Dott. Francesco Sanavio | Psicologia: per saperne di più

Molte persone si chiedono come non essere timidi. Intanto bisogna specificare che una persona non è timida ma ha dei pensieri, sentimenti e comportamenti che possono essere descritti come timidi. Sebbene la timidezza sia caratterizzata da ansia sociale non è un disturbo – non si tratta di fobia sociale.

Se vuoi superare la tua timidezza cambiando alcuni modi di sentirti, dei pensieri e il tuo comportamento voglio assicurati che è assolutamente possibile anche se può non essere facile.
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cause della timidezza
Nov 22

Quali sono le cause della timidezza?

Di Dott. Francesco Sanavio | Psicologia: per saperne di più

Viviamo in una società che ha esaltato molto il fascino di alcune caratteristiche di personalità come l’estroversione, a scapito di altre. La timidezza è un tratto molto comune, una caratteristica e non un difetto. Come avere i capelli di un colore piuttosto che di un altro.

Iniziamo col dire che la timidezza non è una malattia. Non è citata né dall’Organizzazione Mondiale della Sanità né dall’Associazione Psichiatrica Americana.

La timidezza è un insieme di emozioni, sentimenti, atteggiamenti e comportamenti che solo a volte – possono diventare un problema di interesse clinico. Nella maggior parte dei casi è una delle tante caratteristiche che rappresentano le differenze individuali tra le persone.
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sindrome di cotard
Ott 12

“Mi seppellite al cimitero?” – lo strano caso della sindrome di Cotard

Di Dott. Francesco Sanavio | Psicologia: per saperne di più

La signora L., una filippina di 53 anni, è stata ricoverata in psichiatria dopo che la sua famiglia ha chiamato il pronto soccorso. Un parente chiedeva aiuto perché la signora si lamentava di essere morta, di sentire odore di carne putrescente ed esprimeva il desiderio di essere portata in un cimitero in maniera da poter stare con altri morti (Ruminjo & Mekinulov, 2008).
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ipocondriaco che si misura la pressione
Set 11

Cosa vuol dire vivere con l’ipocondria

Di Dott. Francesco Sanavio | Psicologia: per saperne di più

Sara fissa il soffitto bianco della sua camera da letto, cercando di prendere sonno. Continua a pensare a una frase che le aveva detto il medico. “I tumori al cervello possono nascere in ogni momento. Torna tra sei mesi se sei preoccupata.” Si rigira nelle coperte, tossendo: “perché me lo ha detto? Se non c’era nulla che non andava perché mi ha detto di ritornare?”.
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buddha buddismo mbsr-mindfulness-based-stress-reduction
Ago 29

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

Di Dott. Francesco Sanavio | Psicologia: per saperne di più

Il Mindfulness Based Stress Reduction è un programma in 8 settimane che fa parte dell’approccio della body/mind medicine (medicina mente corpo). La body/mind medicine unisce la psicologia e la medicina occidentale con la meditazione buddista. Lo scopo dell’MBSR è sviluppare una migliore qualità della vita imparando a gestire i propri pensieri e le proprie emozioni.

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