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benefici smettere di fumare giorno per giorno
Nov 21

Smettere di fumare: benefici immediati e giorno per giorno

Di Dott. Francesco Sanavio | Attualità

Ogni anno vengono fumate 6.000.000.000 di sigarette. Il fumo è considerato uno dei grandi problemi sanitari a livello mondiale. Responsabile di danni all’organismo che – almeno in parte – sono reversibili. Infatti se smetti di fumare il tuo corpo va incontro a molti benefici a partire da subito.

A partire dalla frequenza e dalla pressione sanguigna che, a pochi minuti da quando spegni una sigaretta, si ristabiliscono abbassandosi.

Ma vediamo  nel dettaglio i benefici a cui vai incontro se decidi di smettere di fumare secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità e altre linee guida internazionali.
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Grafico costo della depressione
Giu 19

I costi della depressione

Di Dott. Francesco Sanavio | Attualità

La depressione si sta diffondendo sempre di più. Negli Stati Uniti il 19% degli americani soffrirà di depressione a un certo punto della propria vita. Purtroppo la depressione colpisce allo stesso modo anche i più giovani. Il 50% dei bambini e adolescenti e il 20% degli adulti riportano alcuni sintomi di depressione. Anche se molti bambini non rientrano nei criteri clinici per una diagnosi di depressione, soffrono comunque alcuni dei problemi tipici di chi è ‘veramente depresso’ come una tristezza sempre presente, forti tendenze all’autocritica e l’incapacità di godersi la vita.
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cane nero i had a black dog matthew johnson dott. francesco sanavio
Gen 21

Video: com’è vivere con la depressione

Di Dott. Francesco Sanavio | Attualità

Matthew Johnstone è un illustratore. L’11 Settembre 2001 ha visto le torri gemelle che crollavano. Dal vivo nella sua città, non in televisione. Era già un periodo buio della sua vita ma questo è stato forse un punto di cambiamento. Soffriva di depressione da prima di avere 30 anni. Come un italiano su 12.

Era nato in Australia e crescendo aveva sofferto la depressione di sua madre sulla sua pelle. Anche suo fratello soffriva di depressione. Lui era diventato uno psichiatra e insegnava la mindfulness ai suoi pazienti per aiutarli a combattere contro ‘il cane nero’.

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